PAPErspektiven

Du versuchst gelassener, belastbarer oder besser organisiert zu werden. Aber was, wenn nicht immer Du Dich verändern musst?

Du sagst Ja – und merkst erst später, dass es Dir eigentlich zu viel war. Vielleicht beginnt Grenzen setzen deshalb viel früher, als wir denken.

Nicht alle Energieräuber stehen auf Deiner To-do-Liste. Offene Entscheidungen, unerledigte Dinge und das ständige innere Weiterdenken können Kraft kosten, ohne dass Du es bemerkst. Erfahre, wie Du diese inneren Energieräuber erkennst.

Du bekommst viel hin und bist für andere da. Aber merkst Du eigentlich noch, wie es Dir selbst dabei geht?

Dein Zuhause redet den ganzen Tag mit Dir – erkennst Du, was es Dir eigentlich sagt? Wenn wir über Erschöpfung nachdenken, schauen wir auf unseren Terminkalender, auf den Schlaf, auf die To-do-Liste. Selten auf den Ort, an dem wir jeden Abend landen. Dabei redet er den ganzen Tag mit. Leise, aber ununterbrochen. Ein Raum bestimmt mit, ob Du zur Ruhe kommst oder unter Strom bleibst. Ob Du bei Dir ankommst – oder auch zu Hause einfach weiterfunktionierst. Das ist keine Küchenps

Ich möchte Dir eine Frage stellen, die im ersten Moment seltsam klingt: Wann hast Du Deinen Körper das letzte Mal bewohnt – statt ihn nur zu benutzen? Die meisten von uns leben von den Schultern aufwärts. Wir denken, planen, sorgen uns, organisieren. Der Körper trägt uns durch den Tag wie ein zuverlässiges Fahrzeug, das wir kaum beachten – bis es zwickt. Und irgendwann in der Lebensmitte merken viele Frauen: Ich bin mir selbst fremd geworden. Nicht nur im Kopf. Auch in der Ha

Ich mache diesen Sommer bewusst langsamer. Und ich merke dabei etwas, das ich früher wahrscheinlich übergangen hätte: Nur weil ich weniger tue, werde ich nicht automatisch ruhiger. Vielleicht kennst Du genau das: Du möchtest endlich zur Ruhe kommen – aber obwohl Du eine Pause machst, schaltet in Dir nichts wirklich ab. Das finde ich inzwischen viel interessanter als die Frage, ob ich mir genug Pausen gönne. Denn vielleicht fehlt uns manchmal gar nicht die Pause. Vielleicht fe